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唐派PZ Life

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健身 | 美食 | 美妝 | 感情 | 生活。 我🙋‍♀是派 我先生🙋‍♂是唐 我們因健身認識，2019年九月登記結婚 在這裡記錄我們宅人生

部落格全站分類：心情日記

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  • 6月 10 週三 202000:50

  • [健身分享] 臀部兩邊不平衡｜重訓菜單｜訓練必經過程｜面對自己弱項


 
 
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  • 個人分類：重訓健身
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  • 5月 29 週五 202019:04

  • [體驗分享] 纖活茉莉綠茶 | 滑順清新口感 | 添加膳食纖維，飯後去油解膩 | 世華生物科技


 
 
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  • 個人分類：健人美食分享
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  • 5月 28 週四 202018:53

  • [飲食分享] 最基本瑜伽姊早餐 | 希臘優格加乳清 | 健人最讚的點心時光



 
自從開始執行飲食控制
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唐派PZ Life 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(980)

  • 個人分類：健人美食分享
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  • 5月 19 週二 202016:40

  • [飲食分享] 冷凍花椰菜 | 懶人福音 | 簡單快速好料理

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母親節那週吃太多罪惡外食，還吃到吐🤢 馬上調整飲食👉體重兩天從49降到48初 鈉真的攝取太多😓 . 花椰菜我都買冷凍 Costco太大一包，冰箱塞不下😭 在愛x看到這個眼睛一亮 雖然比較小包，需要常跑去買 . 一開始傻傻的，直接拿去炒 吃的時候，還驚呼怎麼冰冰的，而且很生😂 後面終於學乖- 先等水滾，加點鹽，丟入花椰菜 等2-3分鐘撈起，再下鍋炒+調味 . 雖然口感不像從菜市場買的那麼脆 但對我這個下廚新手來說，太方便了♥️♥️♥️ . #蛋白質忘了拍 #減脂菜單 #減脂日記 #體重控制

Fit.Love.PZ（@fit.love.pz）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 19 日 上午 12:24 張貼


 
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  • 個人分類：重訓健身
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  • 5月 18 週一 202023:04

  • [健身分享] 改變動作順序 | 感受煥然一新 ✨✨✨



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調整背部訓練順序後 硬舉下背0痠感了👍 （動作還可以更好看🙏 . #硬舉 #重訓 #重訓上癮症 #健身女孩 #健身房的日子 #fitness #taiwanfitness #instaworkout #workout

Fit.Love.PZ（@fit.love.pz）分享的貼文 於 PDT 2020 年 5月 月 17 日 上午 1:57 張貼


近期重新審視自己的動作
以背部來說
不管什麼動作
我都是小翅膀比較痠
（但肌肉線條還是沒出來 QQ



越想越覺得不對勁！！！
於是又上網搜尋...
因為我先生的推薦
最近都參考科學健身 Athlean-X 
Jeff 的講解（我們都稱為姊夫 🤣



乖乖聽他說的建議
從直臂下拉開始，啟動背部，抓感受力
這幾次練背都是中間比較痠呢 👏
阿變小翅膀沒感覺了 （哭笑不得 🤣
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唐派PZ Life 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣(49)

  • 個人分類：重訓健身
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  • 5月 07 週四 202020:02

  • [美妝分享] 一定要知道的！romand 絕美任霧奶油唇釉01 | 出門健身好氣色



 
（這段都是廢話，想直接看試用可滑到下面）
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  • 個人分類：懶人美妝
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  • 5月 01 週五 202015:05

  • [美食分享] 七種綜合堅果 | 無油無鹽無糖 | 健人零食。＠唐派PZ Life

IMG_5712.JPG
講到要去哪裡買堅果
不少健人第一可能會想到 Costco 科克蘭無調味堅果
我們是今年才辦 Costco 會員
在這之前，我們是靠 萬歲牌無調味堅果-隨手包
超商或超市處處可見，購買很方便 （單押xd）
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  • 個人分類：健人美食分享
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  • 4月 26 週日 202022:56

  • [美妝分享] Za 美白防曬霜ex | 偽素顏懶人適用 | 出門運動好快速。＠唐派PZLife

IMG_7511.jpg

前陣子在找臉部隔離防曬
從大學開始用 Mary Kay 防曬隔離
好一近期她們改版停止產量，網上也沒看到二手出售
於是啟程找新的防曬妹妹
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唐派PZ Life 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(211)

  • 個人分類：懶人美妝
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  • 4月 20 週一 202016:19

  • [板橋府中推薦] 健身房親自使用分享。＠唐派PZLife

IMG_6732.jpg

這邊與大家分享，我跟我先生去過的健身房
我們都以自主重量訓練為主，無團課、教練需求等
僅想找個可表情用力的空間 💦
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  • 個人分類：重訓健身
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  • 4月 16 週四 202015:47

  • [相遇故事] 健身房也能是愛情的溫室？！ 這樣找到人生另一半

IMG20180902122936.jpg

（以朋友身分，第一次約會、第一張合照，好有紀念價值xd）
 
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  • 個人分類：感情嘰哩呱啦
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    減肥最痛苦就是要忌口了，這個不能吃，這個熱量多少，到最後都...
  • [20/12/09] 優生 於文章「[板橋府中推薦] 健身房親自使用分享。＠...」留言：
    只要躺著，藉由儀器幫你做運動，克服你的惰性，還能提升代謝，並...
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    想瘦身??除了飲食控制以及到健身房以外，還有一個瘦身的辦法可...
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